緑茶

　　昨日緑茶と健康寿命について書きましたが、緑茶には次のように大変多くの効能があるようです。緑茶を改めて見直しました。静岡県の人は緑茶を毎日５杯以上飲むそうです。

緑茶の成分と効能
カテキン類（お茶の渋味成分） 　
    ・発ガン抑制作用
 　・抗腫瘍作用
 　・突然変異抑制作用
 　・抗酸化作用
 　・血中コレステロール低下作用
 　・血圧上昇抑制作用
 　・血糖上昇抑制作用
 　・抗菌作用
 　・抗ウイルス作用
 　・虫歯予防
 　・口臭予防（脱臭作用）など
カフェイン 　
    ・覚醒作用（疲労感や眠気の除去）
 　・強心作用
 　・利尿作用
ビタミンＣ 　
   ・抗酸化作用
 　・ストレス解消
 　・風邪の予防
β－カロチン 　
    ・抗酸化作用
 　・抗ガン作用
ビタミンＥ 　
    ・抗酸化作用
 　・老化抑制
γ－アミノ酪酸（ギャバ） 　
   ・血圧降下作用
フラボノイド 　
    ・血管壁強化
 　・口臭予防
多糖類 　
   血糖低下作用
　・フッ素 　
   ・虫歯予防
テアニン（アミノ酸の一種） 　
   ・緑茶の旨味成分